最近很多家长在讨论，要不要让一年级的孩子开始写“心情日记”。我的观点是：当然可以，但千万别把它变成一项需要完成的任务。如果每天睡前，你拿着本子对孩子说“来，把你今天的心情写下来”，那它很快就会成为孩子心中新的“作业负担”。真正的目的，是帮孩子认识并表达自己的情绪，而不是为了完成一篇日记。
我的做法是，把写日记变成一种“游戏”。比如，准备一本带锁的小本子，告诉孩子这是他的“秘密基地”。今天不开心了？可以画一个哭脸，或者把不开心的事情用拼音写下来，然后我们一起把它“锁”进去。开心的事情呢？就画一个大大的笑脸，贴上一张贴纸。这种仪式感，会让孩子觉得有趣，而不是枯燥。
最关键的是，家长要放下“点评”的执念。孩子写“今天妈妈骂我了，我很生气”，你别急着解释“我是为了你好”。你只需要说：“哦，原来你当时是这种感觉，谢谢你愿意告诉我。”当孩子发现，写日记不是为了“被教育”，而是为了“被理解”，他才会真正敞开心扉。记住，一年级的情绪日记，主角是孩子，我们只是那个安静的倾听者。