如果你家里也有一位刚上一年级的小豆包，那么你一定对“情绪过山车”不陌生。我曾经也为此头疼不已，直到我们开始写“心情日记”。这不仅仅是记录，更像是一个游戏。
我们准备了一个可爱的本子，叫它“情绪小怪兽的家”。每天放学后，我们不会急着问“今天学了什么”，而是先翻开本子。我会问他：“今天你的小怪兽是什么颜色？” 如果他画了一个红色的小怪兽，代表很生气，我们就一起聊聊发生了什么。比如，是因为同桌抢了他的橡皮，还是因为体育课跑步摔倒了。
神奇的是，当他用画笔把“生气”画出来，并讲给我听之后，他就不再那么气了。有时候他会画一个蓝色的小怪兽，代表有点伤心。这时，我会给他一个拥抱，告诉他“妈妈在”。这个简单的步骤，其实是在教他识别和命名自己的情绪，这是情绪管理的第一步。
坚持了一个学期，我发现他发脾气和哭闹的次数明显减少了。他现在会主动说：“妈妈，今天我的小怪兽是黄色的，因为我被老师表扬了！” 看着他那骄傲的小脸，我明白，这本小小的日记，不仅记录了他的成长，也让我学会了如何走进他的内心世界。